ミネラルファスティング３日間
１ケ月後アンケートのご回答
＊40代/女性
職業：パート・アルバイト（週３日未満）
①ファスティング開始前、どういう悩みがありましたか？
季節の変わり目に体調やメンタルを崩しやすい
②ファスティングへの不安はありましたか？
体重が落ち過ぎてげっそりしないか、
具合が悪くならないか
途中でやめたくならないか
③実際にやってみてどうでしたか？
3日目に頭痛としんどさを感じたが、スッキリ感を味わえ身体も軽くて良かった
④ファスティング後はどのように変わりましたか？
体重は理想的に落ち、腸がかなりスッキリし、
自分がやろうと思っていたことを成し遂げた自信がついた
⑤１か月経ちましたが、その後はどうですか？
家庭内な環境により忙しく、気持ちも不安定だがら体重も理想を維持しており、食事のバランスも意識できている
＊30代/女性
職業：パート・アルバイト（週３日以上）
①ファスティング開始前、どういう悩みがありましたか？
生理不順など婦人科系の不調
体重を減らしたい
②実際にやってみてどうでしたか？
体調や気持ちについては
崩すことなく普通に生活できた
食事を周りの人と取れないことは
思っていたより辛く感じた
③ファスティング後はどのように変わりましたか？
体重は2キロ減った
婦人科系については
あまり去年と変わりなく感じている
寒い季節にみだれやすいため比べることが難しい
④１か月経ちましたが、その後はどうですか？
体重はリバウンドすることかなく
ファスティング直後のままで定着した
